福岡のフットサルサークル トリコスポーツクラブ

トリコスポーツクラブアイズスポーツフットサルクラブ

活動内容

サークル活動は、冷泉小学校で行われます。都会的な場所でフットサルをしてみるのもいいですよ!

当サークルの目的は「ガンガン体を鍛えること」ではなく、「健康管理・運動不足の解消」がコンセプトです。そのため、「楽しくて程よくキツイ」をモットーにサークル活動を行っています。

■練習の流れ

▼ウォーミングアップ ― 鬼ごっこやバスケなど ―

ウォーミングアップ 軽く体をほぐした後には様々なゲームを行います。フットサルコート内での鬼ごっこ。サッカールールを取り入れたバスケ等々。これは練習内容全般に関するこ とですが、毎回毎回練習内容が違うことに驚かされます。
大のオトナが鬼ごっこで走り回れる機会なんて、このサークルでしか経験できません。実際、皆さんは子供のような笑顔をしてコート内を駆け回っています。ケガの予防を含める意味での入念なストレッチを行った後、基礎練習へと移ります。

▼基本練習 ― 苦笑いの罰ゲーム ―

基本練習 パスやドリブル、シュート練習等に移ります。ここでもただ黙々と練習するのではなく、遊び感覚で楽しくやるのが当フットサルサークルです。端的な例では「罰ゲーム」を取り入れていることでしょうか。ボールを奪えなかった方には罰ゲーム(腕立て伏せ、腹筋運動など)が与えられます。10回程度の楽な罰ゲームながら、苦しいけど可笑しい、そんな複雑な表情を浮かべつつ、嬉々として実行しているのも当サークルの不思議なところです。

▼試合形式 ― 初心者や体力のない女性も楽しく ―

試合形式 お遊び要素の強い試合練習から、実際の試合形式の練習を行います。ガツガツと試合を行うのではなく、経験者から体力に自信がない女性まで、誰もが楽しんで試合に望めます。
コーチが乱入してボールをパスしてくれることも。コーチからの直パスが貰えるなんて嬉しいですよね。最後に、疲れを残さないようにするための予備運動を行います。

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